La metodologia usata nei nostri percorsi
Le nostre sessioni combinano tecniche di meditazione classica con esercizi di respirazione moderni, per promuovere un benessere globale. Gli approcci sono personalizzati, pratici e si adattano allo stile di vita quotidiano senza richiedere cambiamenti radicali.
Il nostro team di professionisti
Esperti in pratiche meditative e benessere emotivo
Stefania Luce
Guida mindfulness
Competenze
Specializzata in pratiche di meditazione e mindfulness con attenzione alle esigenze individuali di ciascun partecipante.
Abilità
Marco De Vito
Istruttore respiro
Aree chiave
Propone esercizi pratici per rilascio rapido della tensione, personalizzando ogni sessione in base alle richieste.
Abilità
Alessia Neri
Assistente benessere
Settori
Assicura un clima accogliente e accompagna i partecipanti nelle pratiche di rilassamento e gestione emozioni.
Abilità
Riccardo Bellini
Operatore wellness
Esperienza
Garantisce la sicurezza durante le sessioni e supervisiona lo svolgimento corretto di ogni attività del percorso.
Abilità
Il processo del nostro percorso
Ogni fase è studiata per favorire gradualmente la gestione dello stress e l’acquisizione di tecniche di rilassamento emotivo efficaci nella vita di tutti i giorni.
Accoglienza e ascolto iniziale
Incontro conoscitivo per valutare esigenze, eventuali dubbi e obiettivi personali. Individuazione del percorso più adatto alle esigenze di ogni partecipante.
Relazione empatica
Stabilire ascolto e fiducia reciproca
Analisi bisogni
Capire aspettative e difficoltà
Introduzione alle tecniche
Presentazione pratica delle basi della meditazione e degli esercizi respiratori. Nessuna esperienza passata richiesta: tutto verrà guidato con chiarezza e rispetto.
Apprendimento rilassato
Assorbire le tecniche senza pressione
Consapevolezza
Iniziare a riconoscere stati emotivi
Esercizi graduali e guidati
Sessioni progressive e supervisionate permettono di assimilare gli strumenti e notare i primi cambiamenti sul proprio benessere emotivo.
Autonomia pratica
Sapersi auto-regolare nel tempo
Stato di calma
Vivere emozioni più stabili
Feedback e personalizzazione
Momento di confronto per raccogliere difficoltà incontrate e suggerire adattamenti. Il percorso è flessibile e tarato sulle singole esigenze.
Adattabilità
Modifica del percorso su feedback
Crescita continua
Costante miglioramento personale
Perché sceglierci rispetto ad altri?
Approccio pratico, attenzione al benessere e personalizzazione delle tecniche proposte.